Personal trainer, Tampere - Mikko Mellberg ja Juha Hakala

Kokeneet, koulutetut ja ammattitaitoiset valmentajamme Mikko Mellberg ja Juha "Jussi" Hakala auttavat sinut pääsemään tavoitteeseesi. Valmentajan tehtävä on auttaa löytämään juuri Sinulle sopiva tapa harjoitella kehittävästi ja turvallisesti, oli tavoitteenasi sitten lihasmassan ja voiman lisääminen, painon pudottaminen tai peruskunnon kasvatus.

Powerhouse Gymin saliyrittäjänä toimiva Mikko on harjoitellut 25 vuotta kuntosalilla ja treenannut vuosia erilaisia kamppailulajeja. Hän on Suomen Kuntoliikuntaliiton FISAF-koulutettu personal trainer ja valmentanut asiakkaita työkseen 15 vuotta. Hän valmentaa mielellään asiakkaita aloittelijoista aina tavoitteellisiin harjoittelijoihin. Mikon saat parhaiten kiinni sähköpostin mikko.mellberg@powerhousegym.fi kautta tai tulemalla salille ja nykäisemällä hihasta.

Jussilla on vuosikymmenien tausta painonnostosta ja kehonrakennuksessa, osaamisesta kertovat myös useat Suomen mestaruudet molemmissa lajeissa. Hän on Suomen Fitnessurheilu Ry:n II-tason Fitnessvalmentaja ja koulutettu urheiluhieroja, sekä omaa pitkän valmennushistorian. Jussi valmentaa mielellään asiakkaita aloittelijoista aina tavoitteellisiin harjoittelijoihin, sekä fysiikkalajien kilpailijoihin. Hänet saat parhaiten kiinni soittamalla 050 5959405 tai sähköpostilla hierojajussi.hakala@gmail.com. 

Valmennuspalvelut ovat saatavilla myös muille kuin Powerhouse Gymin asiakkaille. Tutustu myös hinnastoomme sekä lisäravinteisiin ja vaatteisiin.

Personal trainer hinnasto

Saliharjoitteluun tutustuminen:

  • alkuhaastattelu ja henkilökohtainen aloittelijan harjoitusohjelma
  • kuntosaliohjaus, kesto yhteensä noin 2,5 tuntia
  • 110 €
  • parivalmennus 90 € / henkilö

1 kk Tehopaketti:

  • alkuhaastattelu ja henkilökohtainen harjoitusohjelma
  • 4 saliohjausta, yhteensä noin 8 tuntia
  • ravintopäiväkirjan tarkistus
  • 350 €, yksilölliset paketit ja maksuvaihtoehdot sovittavissa

3 kk Elämäntaparemontti:

  • alkuhaastattelu ja henkilökohtainen harjoitusohjelma
  • 8 saliohjausta, yhteensä noin 16 tuntia
  • ravintopäiväkirjan tarkistus
  • 570 €, yksilölliset paketit ja maksuvaihtoehdot sovittavissa

Vuosivalmennus:

  • alkuhaastattelu
  • henkilökohtaiset harjoitusohjelmat päivityksineen noin 3kk välein
  • 24 saliohjausta
  • ruokavalio päivityksineen
  • alkaen 2400 €, yksilölliset paketit ja maksuvaihtoehdot sovittavissa

Kisavalmennus:

  • kysy lisää Fitnessvalmentaja Juha "Jussi" Hakalalta

Yksittäinen kuntosaliohjaus:

  • kesto noin 1,5 tuntia, hinta 70 €
  • parivalmennus, kesto noin 2 tuntia, hinta 50 € / henkilö

Ruokavalio:

  • ravintopäiväkirjan tarkistus
  • ruokavalio ja ohjaus
  • 150 €

Pienryhmäohjaus 3-6 hengelle:

  • kesto noin 2 tuntia
  • 110 €

Ohjausten peruutukset ja siirrot:

  • peruuttamattomat ohjaukset: 100% hinnasta
  • 24 tunnin sisällä peruutetut tai siirretyt ohjaukset: 50% hinnasta 
  • peruutus ennen 24 tuntia veloituksetta