Personal trainer
Powerhouse Gym | Tampere

Kokeneet, koulutetut ja ammattitaitoiset valmentajamme Mikko Mellberg ja Juha "Jussi" Hakala auttavat sinut pääsemään tavoitteeseesi. Valmentajan tehtävä on auttaa löytämään juuri Sinulle sopiva tapa harjoitella kehittävästi ja turvallisesti, oli tavoitteenasi sitten lihasmassan ja voiman lisääminen, painon pudottaminen tai peruskunnon kasvatus.

Mikko Mellberg

Powerhouse Gymin saliyrittäjänä toimiva Mikko on harjoitellut 30 vuotta kuntosalilla ja treenannut vuosia erilaisia kamppailulajeja. Hän on Suomen Kuntoliikuntaliiton FISAF-koulutettu personal trainer ja valmentanut asiakkaita työkseen 20 vuotta. Hän valmentaa mielellään asiakkaita aloittelijoista aina tavoitteellisiin harjoittelijoihin. Mikon saat parhaiten kiinni sähköpostin mikko.mellberg@powerhousegym.fi kautta tai tulemalla salille ja nykäisemällä hihasta.

Juha Hakala

Jussilla on vuosikymmenien tausta painonnostosta ja kehonrakennuksessa, osaamisesta kertovat myös useat Suomen mestaruudet molemmissa lajeissa. Hän on Suomen Fitnessurheilu Ry:n II-tason Fitnessvalmentaja ja koulutettu urheiluhieroja, sekä omaa pitkän valmennushistorian. Jussi valmentaa mielellään asiakkaita aloittelijoista aina tavoitteellisiin harjoittelijoihin, sekä fysiikkalajien kilpailijoihin. Hänet saat parhaiten kiinni soittamalla 050 5959405 tai sähköpostilla hakalavalmentaa@gmail.com. Jussilla on myös omat kotisivut, mitkä löytyvät alla olevasta linkistä:
Hakala Training

Personal trainer hinnasto

Aloittelijan ohjelma ja ohjaus
120 €

  • alkuhaastattelu ja henkilökohtainen aloittelijan harjoitusohjelma
  • kuntosaliohjaus, kesto yhteensä noin 2,5 tuntia
  • parivalmennus 90 € / henkilö
  • lisäohjaukset 70 € / kpl

5 tapaamisen paketti

360 €

  • alkuhaastattelu ja henkilökohtainen harjoitusohjelma
  • 4 saliohjausta, yhteensä noin 6 tuntia
  • yksilölliset paketit sovittavissa
  • voit maksaa paketin myös osissa
  • lisäohjaukset 70 € / kpl

10 tapaamisen paketti
690 €

  • alkuhaastattelu ja henkilökohtainen harjoitusohjelma
  • 8 saliohjausta, yhteensä noin 12 tuntia
  • ruokapäiväkirjan tarkistus
  • yksilölliset paketit sovittavissa
  • voit maksaa paketin myös osissa
  • lisäohjaukset 70 € / kpl

Kisavalmennus

Yksilölliset paketit sovittavissa

 

  • alkuhaastattelu
  • henkilökohtaiset harjoitusohjelmat päivityksineen noin 3kk välein
  • sovittu määrä saliohjauksia
  • ruokavalio päivityksineen
  • yksilölliset paketit ja maksuvaihtoehdot sovittavissa
  • kysy lisää Fitnessvalmentaja Juha "Jussi" Hakalalta

 

Yksittäinen kuntosaliohjaus
80 €

  • kesto noin 2 tuntia
  • parivalmennus 50 € / henkilö

Ruokavalio
230 €

  • ravintopäiväkirjan tarkistus
  • ruokavalio ja ohjaus

Ohjausten peruutukset ja siirrot:

  • peruuttamattomat ohjaukset: 100% hinnasta
  • 24 tunnin sisällä peruutetut tai siirretyt ohjaukset: 50% hinnasta 
  • peruutus ennen 24 tuntia veloituksetta